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酵素ダイエットで話題!えびちゃんこと蛯原友里さん|酵素ドリンクでファスティング

以前、「行列の出来る法律相談所」(日本テレビ系)で、
モデルのエビちゃんこと蛯原友里さんが、
酵素ドリンクを使ったダイエットで3kg痩せたと告白していました。

あんなに細くてスタイルの良いエビちゃんが、
まだ3kgも痩せる余地があったことにびっくりです!

エビちゃんは、早朝6時に撮影現場へ向かい、
終わるのは10時間以上も後というようなハードスケジュールをこなしていて、
不規則な生活の中で体型を維持するために、
このようなダイエットを行っているそうです。

エビちゃんのダイエット方法は、
酵素ドリンクと水だけを摂る生活を3日間続け、
その後3日間は、玄米粥に少量の野菜や海鮮類を入れたものを
食べるというものだそうです。

このように、酵素ドリンクを飲みながら、
食事を取らずに痩せる方法は、
酵素ダイエット、ファスティングダイエットなどと言われ、
ここのところ、あちらこちらで目にするようになりました。

ちなみに、ファスティング(fasting)は、英語で「断食」の意味だそうです。

断食と表現すると、お寺の修行の一環のような、
辛くて大変そうなイメージがありますが、
ファスティングと言うと、急に、
前向きでスタイリッシュなイメージに感じられるのは
気のせいでしょうか(*^_^*)。


酵素ダイエットは、何も食べない断食とは異なり、
酵素ドリンクで、体に必要な栄養を補いながら、
体質を改善し、痩せることを目指すものだそうです。
体から毒素を排出するデトックス効果も期待できます。

酵素は、人間の体内で、「代謝」「消化」など色々な働きを持つもので、
これが減ると、免疫力、自然治癒力が下降。
そして、代謝が悪くなり、太りやすくなっていくのですが、

酵素ドリンクで、この不足した酵素を体に取りこむことによって、
代謝が改善したり、排泄や消化の働きがアップしたりするため、
痩せやすい体になり、ダイエットに効果的だと言われているのです。

また、酵素ドリンクには、空腹を抑える効果もあるそうです。
ファスティング中の空腹感は半端ないでしょうから、
これはうれしい効果ですね。


さて、3日間、ファスティング生活をおくったエビちゃんは、
その後3日間は、玄米粥などを食べていたそうです。

ファスティング後は、すぐに通常の食事に戻るのではなく、
徐々に戻していくことが必要なのです。

何も入れなかった胃腸は収縮しているので、
少しずつ食事を戻していかないと、強い刺激となってしまい、
体調を崩してしまいがちだからです。

エビちゃんのように、 玄米粥など消化の良いもので
体の調子を整えていくことが大切なんですね。

このような食事は、ファスティングと同じ期間
(3日間ファスティングをしたら3日間)くらい続けます。


3日間、何も食べないというのはつらいでしょうが、
体にも良い感じですし、確かにダイエット効果はありそうですね。

最初は、
あのエビちゃんがダイエット?
あんなにスタイルいいのに必要ないのでは???と思いましたが、
こんなふうに努力しているからこそ、
あのスタイルをキープすることができるんでしょうね。

3食しっかり食べて、痩せない痩せないとボヤいてばかりの自分を、
少し見つめ直したくなりました(*^.^*)

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痩せた方法は?仲里依紗さんのダイエット|点滴を使ったダイエット

女優の仲里依紗さん。

俳優の中尾明慶さんと結婚して、男の子を出産されましたね。

その仲さん、
少し前のことになりますが、「点滴ダイエット」をしているということで
話題になりました。

仲さんは、自身のブログで、
疲労のためか、不眠症のような状態になってしまい、
緊急に対応するために、ビタミンの点滴をしに行ったことを明かしています。

そして、そのときに、
点滴でダイエットができるということを知り、
ビタミン点滴に「ダイエット点滴」もプラスしたというのです!

一時期、急にほっそりして、激ヤセなどとも言われた仲さん。
これは、点滴ダイエットの成果なのでしょうか。

点滴ダイエットとは、
いったいどんなダイエットなのか、気になりますね。

■点滴ダイエットとは?

この治療は注射針を使うので、クリニックや整形外科など、
医療行為を許可されている場所でしか受けられないようです。

点滴には、体脂肪の増加を抑え、効果的に燃焼させる薬を中心に、
αリポ酸、L-カルニチン、ビタミンなどが入っています。

これによって、基礎代謝を上げ、
脂肪が付きにくい体質に改善していくということです。

また点滴は、これらを直接、多量に体内に送ることができるので、
即効性も高く、効果が現れやすいと言われています。

代謝がよくなるので、運動やマッサージ、
入浴などの前に受けると、さらに効果がアップするとか。

点滴後は、脂肪の燃焼をすすめるために
運動を推奨するクリニックが多いようです。

では、点滴のおもな成分である、αリポ酸とLカルニチンには、
具体的にどんな効果があるのでしょうか。

・αリポ酸
体脂肪の増加を抑制します。

・Lカルニチン
体脂肪の燃焼を補助します。

αリポ酸・Lカルニチンのいずれも、
もともと体内にあるものなのですが、
年齢とともに減ってしまい、
体内に脂肪がたまりやすくなってしまいます。
これを点滴で補うことで、体脂肪の増加を抑えるので、
ダイエット効果が期待できるのです。

αリポ酸とLカルニチンは、
同時に摂取することで、相乗効果があると言われているそうですよ。

次に、費用と回数はどうでしょうか。

ダイエット点滴に掛かる費用は、クリニックによって異なります。
10,000円程度が相場のようですが、様々です。

施術回数は、週1〜2回ペースをすすめるところ、
月2〜3回ペースですすめるところなど、こちらも様々のようです。

点滴でとった成分は、やがて体内から排出されてしまうため、
継続して受けることが必要だということです。

クリニックに通って点滴をするだけなので、
脂肪吸引のような手術も必要ないし、仕事の合間にもできるし、
自然に痩せているように見せることができるところも魅力的ですね。

そういうところが、仲さんのような超多忙な芸能人の方に、
選択される理由のひとつなのかもしれませんね。

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